LeKi-yleisurheilu järjestää kevään 2012 aikana sisäistä koulutusta. Koulutuspaketissa on luentoja nuorten eri alueiden harjoittelusta (kestävyys, nopeus, voima, kimmoisuus, liikkuvuus) sekä harjoittelun tukitoiminnoista (ravinto, lihashuolto). Kesän kynnyksellä ennen kilpailukauden alkua järjestetään lisäksi erillistä lajikohtaista toimitsijakoulutusta urheilukentällä.
Luennot on suunnattu 9-15 -vuotiaille lapsille ja vanhemmille. Kouluttajina ovat pitkään valmennuksessa ja yleisurheilun parissa toimineet seuran omat kokeneet henkilöt.
Kolmas koulutus:
Ke 21.3.2012 klo 17.30-18.30 Hakkarin liikuntahallin kahvio
Luentoa pohjustavia kommentteja ovat:
Kimmoisuus on kykyä nopeaan voiman tuottoon
Kimmoisalla on hyvä koordinaatiokyky
Kimmoisan keskivartalo on hyvässä kunnossa
Ominaisuuksista tarkastelussa on kimmoisuus sekä sen kehittäminen lasten yu-harjoittelussa. Kouluttajana toimii pitkän linjan valmentaja, kouluttaja ja seurakehittäjä Ari Paloniemi.
Luennot kestävät noin tunnin ja jatkuvat muutaman viikon välein aina keskiviikkoisin Hakkarin hallilla. Teemoista ja ajankohdista tiedotetaan nettisivulla sekä edellisillä luennoilla. Koulutustilaisuudet ovat maksuttomia LeKi-yleisurheilun väelle eikä niihin tarvitse erikseen ilmoittautua.
Tervetuloa!